KDP(電子出版)のメモ 急急如律令

Amazon Kindleダイレクト・パブリッシングでの電子出版や電子書籍の作成販売について、文章やイラストの作成や編集方法について書いています。

気温が熱くなってきたのでファンのコントロールを設定した

 ノートパソコンを主に利用しているので、気温が上がると筐体自体が熱くなってくる。そこでパソコンの電源管理とファンコントロールの設定を見直して、パソコン本体の温度を下げたい。自動を選ぶと全然ファンが回らず、90度台でやっとファンが回りだす。

 MSIだったのでDRAGON CENTERを入れるが、ファン制御の設定がおかしくて温度が上がってもファンがあまり回らない。そこでファンの設定を手動にして、温度が上る前にファンを回してあまり温度が上がらないようにした。  それまでブラウジングしているだけで95度まで上がっていたので、何かがおかしかった。あまり重たい処理をしないときはエコモードを利用している。

React-Paginateを入れて表示を分割した。

 今やろうとしているのがpaginationで画面の表示数を分割したい。そうしないとページが重たいのでページの読み込みが長くなり評価が落ちる。使いたいのがReact-Paginateなのだが、useEffect, useStateの使い方がよくわからなかった。表示するだけなんで現在のページ数を覚える必要がない。

 基本的な操作はreact-paginateの説明通りにやったが操作が面倒なのでコンポーネントで分割した。詰まったところはどうやってデータを渡したり分割しているのかが触ってコンソールログに表示するまでわからなかった。 zenn.dev

github.com

Gatsbyにもページャーのやり方はあるがこの場合はページを分割するのでなんか違う気がした。

www.gatsbyjs.com

https://www.freecodecamp.org/learn/

freecodecampのreactをやっている。というのも作っているサイトがreactがベースのGatsbyなので覚えないと細かい設定ができない。

freecodecampは日本語ではないが、説明がわかりやすいので問題がない。 最近のサイトはreactで書かれているものが増えているので、使いたいライブラリがreactしかないことが増えている。

stackoverflow.com

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減量の成果で体重が徐々に減ってきている

 体重が徐々に減ってきていて、量り始めてからだいたい6キロほどが減った。月に二キロぐらいのペースが一番無理なく減らせることができるとあったので調整している。ある程度調整しないとリバウンドする気がする。あと10キロぐらい減らそうと思っている。食事の量としては減らさず、食ったらその分運動する。

 「筋トレとウォーキングとタンパク質の摂取を増やす」を行うことで体重が減り始めた。ランニングも入れればいいのだろうが、膝の負荷が少し大きかった。ランニングはもう少し体重を落としてからのほうがいい気がする。

1㎏体重を減らすと腹回りが1cmへるらしいがそこまでの変化はまだない。腕立て伏せをしていると肩回りに筋肉がついて服が入らなくなってきている。服が入らなくなるのは面倒なので、インナーマッスルであまり体のサイズが変わりにくいトレーニングに変えたほうがいいのかもしれない。体重は減っているが体脂肪率があまり変わらないので、筋肉量も減っている気がする。 99nyorituryo.hatenablog.com

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